移植期间吃什么？移植期间如何升白？这些食谱和饮食原则你值得拥有
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🔥首先分享给大家营养升白食谱的饮食原则：
1⃣多吃优质蛋白，如每天一个鸡蛋、一杯牛奶，肉类、鱼类、豆制品轮流吃，每天摄入总量应在自己2~3个拳头那么大的量。
2⃣少食多餐，一天可以吃5-6餐，增加营养摄入的频率。
3⃣每天1斤左右的蔬菜，种类要尽量多样；吃1~2个自己拳头那么大的水果，一小把坚果。
4⃣饮食中尽量吃熟食，避免过期变质的食物，切记要忌口不明来源的食物。
5⃣间餐补充基能营养粉，通过几十种升白营养（分离乳清蛋白、真菌多糖、鱼油、多种维生素和矿物质）的摄入，来起到快速补充造血营养，帮助升白的作用。
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🔥推荐以下几款升白食谱，没有食欲，不易消化吸收，肠胃不适的患者可以试试：
✔面条软烂好消化
✔配菜丰富，蛋白质和维生素搭配
✔可以自制蔬菜面、山药面
⭐鲜虾蔬菜面
1、鲜虾洗净，去掉虾线，剥虾皮，拨虾头
2、锅里放少量油，放入虾头，炒出虾油
3、加入鸡蛋炒散，再放入蒜末炒出香味
4、加适量开水，虾头捞出，加面条煮熟
5、再加虾仁，变色
后，加一勺生抽和盐
6、再放入小白菜
⭐番茄牛肉面
1、牛肉切丝，加植物油、生抽（无添加）和淀粉腌制15分钟，土豆切丝
2、番茄切小块，锅中放油，把番茄炒出汁
3、加入土豆，再倒入适量清水煮沸
4、加入自制面条，煮熟后加芹菜、牛肉、盐再煮2分钟即可
⭐青菜肉丝面
1、猪肉切丝，加植物油、生抽（无添加）和淀粉腌制15分钟
2、猪肉下锅炒熟盛出，胡萝卜丝炒软加肉丝继续炒，加适量清水煮沸，倒入面条，煮熟后加青菜碎、盐再煮2分钟即可
⭐菠菜鸡蛋面
1、香菇焯水备用；锅中油热，鸡蛋炒散
2、加入香菇炒，加水烧开，下面条煮熟
加盐调味
⭐南瓜牛肉面
1、南瓜切丁上锅蒸熟，牛肉切丁加油、生抽和淀粉腌制15分钟
2、牛肉、胡萝卜丁下锅炒，加入南瓜泥、适量清水煮沸，倒入自制面条，煮熟后加青菜碎、盐再煮2分钟即可
⭐菌菇鲜虾面
1、将处理好的虾仁煎熟盛出，香菇、胡萝卜倒锅中炒
2、加入适量清水煮沸，倒入自制面条，煮至面条软烂加虾仁、青菜、盐再煮2分钟即可
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个蛋白粉准备促排能喝吗，是要一直喝到移植吗
移植多吃高蛋白多喝水，预防卵巢刺激和腹水
宫樱乳清蛋白粉有链接吗，想买
面条要自己做的吗…
